Хронічне безсоння пов’язане з майже вдвічі вищим ризиком розвитку деменції

30.09.2025, 16:00 hubz.ua

Безсоння безсумнівно шкодить здоров’ю людини. Це проявляється не лише у фізичних симптомах: млявості, зниженій активності, сплутаності свідомості та поганому самопочутті, а й у довгострокових наслідках для організму. Одним із них є підвищений ризик розвитку деменції та пришвидшене старіння мозку.Нове дослідження американських учених виявило, що хронічне безсоння підвищує ймовірність легких когнітивних порушень, розвитку деменції та пришвидшує старіння мозку.За оцінками дослідників, близько 16% населення світу страждає від безсоння. Воно також може збільшувати ризик діабету 2 типу, депресії, ожиріння, гіпертонії, серцево-судинних і неврологічних захворювань.У межах дослідження було проаналізовано дані 2750 дорослих із середнім віком 70 років. На початку спостереження 16% із них мали хронічне безсоння, але когнітивні функції залишалися нормальними. Протягом 5,6 років учасники описували свій сон, проходили тести на пам’ять і мислення, а також робили МРТ для виявлення уражень білої речовини й бета-амілоїдних бляшок – ключових маркерів хвороби Альцгеймера.«Ми хотіли зрозуміти, як саме безсоння впливає на когнітивний спад: лише через механізми, пов’язані з Альцгеймером, чи також через судинні процеси, що пошкоджують білу речовину мозку?» – пояснив провідний автор, лікар клініки Майо Дієго Карвальйо у статті для Medical News Today.Результати показали, що люди з хронічним безсонням мали на 40% вищий ризик розвитку деменції. Це можна порівняти з тим, ніби мозок «постарів» на додаткові 3,5 року.Дослідники також відзначають, що ті, хто спав менше від норми, частіше мали ураження білої речовини та накопичення амілоїдних бляшок у мозку.«Ми побачили, що безсоння із зменшенням тривалості сну пов’язане не лише з біомаркерами Альцгеймера, а й з ознаками судинних уражень мозку. Це свідчить про два незалежні механізми, які можуть сприяти когнітивному спаду», – додав Карвальйо.Чому на це слід звернути увагу?Часто ми жертвуємо сном заради роботи, розваг чи хатніх справ. Люди похилого віку теж нерідко вважають, що поганий сон – це «норма віку». Насправді ж хронічне безсоння є серйозним порушенням, яке суттєво впливає на здоров’я. Воно погіршує увагу, пам’ять, швидкість мислення й може бути раннім маркером серйозних проблем із мозком. Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Читати повністю…