Харчовий ритм: як кількість прийомів їжі змінює все

14.05.2025, 14:12 world-press.org

Багато хто з нас, можливо, чув, що щоденне вживання кількох невеликих порцій їжі може допомогти поліпшити метаболізм і досягти оптимального стану здоров'я. Однак докази на підтримку цього твердження суперечливі. У цій статті "Чесного харчування" ми детально розглядаємо сучасні дослідження щодо частоти прийому їжі та обговорюємо переваги невеликих частих прийомів їжі порівняно з меншою кількістю великих порцій.