Лікар порекомендувала недорогу рибу для профілактики раку, діабету та недоумства

19.09.2023, 15:05 euromd.com.ua

За словами лікаря-гастроентеролога Діляри Лебедєвої, у раціоні обов’язково має бути риба — природне джерело жирних кислот Омега-3.

Зовсім необов’язково купувати дорогу нині сьомгу та форель. Серед бюджетних варіантів – оселедець, мінтай, скумбрія. Також можна іноді купити горбушу, тріску, кету.

— Омега-3 у достатній кількості захищає від раку товстого кишечника, раку грудей та передміхурової залози, — повідомила Лебедєва у своєму блозі.