Не можна при мігренях: лікарка перерахувала продукти

07.12.2022, 02:09 meta.ua

Юлія Азімова, лікарка-цефалгологиня, перелічила продукти, які краще не вживати людям з постійними мігренями. Деталі Фахівчиня зазначила, що при мігренях також необхідно налагодити режим сну: Одним із напрямків лікування мігрені є модифікація способу життя. При мігрені не дуже бажані порушення режиму сну та ненормований графік. Щодо продуктів, людям, які часто жаліються на мігрені, краще не вживати алкогольні напої, тверді сири, фаст-фуд та вуличну їжу, а також продукти, в яких ж консерванти. За словами Азімової, вони всі - прямі тригери мігреней. Раціон пацієнтів, які часто стикаються з мігренями, повинен складатися винятково з корисної їжі. Важливо обмежувати кількість вуглеводів та жирів, а білок навпаки забезпечувати у потрібній кількості. Варто зважати на кількість випитої води та їсти за розкладом. Нещодавно вчені назвали вітамін, дефіцит якого приводить до депресії.