Новини дня

Терапевт розповіла, як приємні дрібниці та яскраві деталі врятують від осінньої нудьги.

euromd.com.ua

Терапевт розповіла, як приємні дрібниці та яскраві деталі врятують від осінньої нудьги.

Терапевт Бурнацька рекомендувала позбавлятися осінньої хандри за допомогою приємних дрібниць Щоб не засмучуватися через холодну та похмуру листопадову погоду, необхідно додати яскравих деталей у повсякденне життя. Про це розповіла лікар-терапевт Світлана Бурнацька. Для підняття настрою медик радить тішити себе навіть у дрібницях. Яскраві кольори, речі чи продукти – все це дасть змогу відчути радість та щастя. “У приміщенні створити яскраве освітлення з жовтим відтінком, в інтер’єр та одяг додати яскравих фарб, будь-який прийом їжі красиво сервірувати, в оформлення страв додавати яскраві продукти (овочі, фрукти, ягоди)”. Також від осінньої нудьги позбавляє фізична активність, причому це не повинні бути якісь виснажливі тренування – достатньо буде навіть прогулянки на вулиці. Не варто забувати добре висипатись. За словами медика, бажано лягати в один і той же час, тривалість сну має бути не менше восьми годин. Бурнацька також додала, що по можливості вдень краще не зашторювати вікна, щоб у приміщення надходило сонячне світло.
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
8 лютого 2023