17 продуктів харчування, які знижують рівень цукру в крові

21.10.2022, 13:33 interesno.net.ua

Діабет — захворювання серйозне, але ризики його розвитку можна значно знизити, оздоровивши свій раціон. Для людей з предіабетом, діабетом або іншими захворюваннями, що впливають на рівень глюкози в крові, дієта дуже важлива. Продукти з високим вмістом цукру і рафінованих вуглеводів можуть сприяти коливанням рівня глюкози. А деякі інші, навпаки, допомагають оптимізувати показники. Ось деякі з них. 1. Брокколі і паростки брокколі Коли ми подрібнюємо або жуємо брокколі, утворюється сульфорафан. хімічна сполука, що володіє цукрознижувальними властивостями. Дослідження показали, що багатий сульфорафаном екстракт брокколі має потужну антидіабетичну дію, допомагаючи підвищити чутливість до інсуліну, знизити в крові рівень цукру і маркери окисного стресу. Паростки брокколі багаті і іншими корисними речовинами, що знижують діабетичні ризики, тому краще вживати ці овочі в сирому або злегка пропареному вигляді.

Читати повністю…

Останні
Популярні

Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
2 липня 2025

Новини на тему

Більше новин