Щоб усе вийшло: дієтолог радить, як позбутися закрепів

26.01.2022, 09:48 greenpost.ua

Уночі кишківник відпочиває разом із нами: шлунок порожній, інервація органів травлення також неактивна. Але досить нам щось з’їсти, як запускається шлунково-кишковий рефлекс: кишечник рухається і разом із ним рухається до «виходу» все, що було в ньому. Проте є чимало людей, у яких, хай би як вони тужилися, нічого не виходить — у прямому сенсі. Може не виходити декілька днів, а у деяких — навіть і тиждень. Лікар-дієтолог Лікар говорить, що причиною закрепів можуть бути різні захворювання кишківника, однак дуже часто причини приховані в їжі, яку ми їмо. Якщо вона містить різну клітковину, жир, мінеральні речовини, природні кислоти, це підсилює моторику кишківника. Особливе значення має клітко