Перекушування фруктами веде до переїдання і зайвої ваги – лікар

19.04.2021, 19:24 wworld.com.ua

Люди нерідко використовують фрукти для перекусу, що лише провокує напади переїдання, які ведуть до появи зайвої ваги. Звичка перекушувати протягом дня може серйозно шкодити здоров’ю, – попередив в інтерв’ю лікар Сергій Обложко. Зокрема, він порадив не використовувати для перекусів фрукти, зазначивши, що фруктовий перекус провокує наступний напад переїдання – через 20 хвилин після з’їденого яблука виникне підвищена тяга до їжі». Спеціаліст уточнив, що мова йде про ситуації, коли фрукт з’їдається на голодний шлунок. В цьому випадку фруктовий перекус викличе коливання рівня цукру в крові: спочатку він різко підвищиться, потім опуститься, що і посприяє посиленню апетиту. Обложкл підкреслив, що