Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

7 порад для початківців, які допоможуть схуднути

wworld.com.ua

7 порад для початківців, які допоможуть схуднути

За словами дієтолога Рейчел Пол, скидання зайвих кілограмів не повинно перетворюватись на муку. Вам слід робити невеликі, але ефективні кроки, як самостійне приготування їжі та контроль споживання калорій і поживних речовин. Тоді ви зможете створити дефіцит калорій, не голодуючи та дотримуючись різноманітного раціону, пише Пол дала кілька корисних для початківців порад, які допоможуть побачити зменшення цифр на вагах: Складіть свій план харчування заздалегідь. В ідеалі ви повинні розпланувати своє харчування на тиждень уперед. Але якщо це складно для вас, адже ви тільки починаєте худнути, намагайтесь робити заготовки та планувати свій раціон хоча б на наступний день або два. Зосередьтесь на
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
19 березня 2024