Найкорисніші продукти для очей

25.01.2021, 21:21 mamabook.com.ua

Лікарі помітили, що погіршення зору часто є сезонною проблемою. І особливо сильно вона виражена в дітей і вагітних. А саме ця категорія пацієнтів найчастіше страждає від авітамінозу. Аби підтримувати здоров’я очей, вам слід ввести у щоденний раціон продукти, багаті на вітаміни А, Е. Найкращі продукти для гостроти зору: Важлива порада! Вітаміни А та Е – жиророзчинні. Тому їхній прийом потрібно постійно поєднувати із вживанням таким продуктів, як рослинна олія чи вершкове масло. Якщо ви робите морквяний фреш, обов’язково слід додавати декілька крапель олії в склянку. А от чорниця дуже смачна разом із кокосовою нерафінованою олією. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: