Як відновити енергію, побороти втому чи втрату сил

23.01.2021, 12:36 greenpost.ua

Багато людей відчувають втому чи втрату сил. Це буває як в кінці робочого тижня, так і після бурхливих вихідних. Нестача енергії може вплинути на щоденну діяльність: зменшити продуктивність та результативність. Особливо, коли мова йде про карантин і перебування вдома. У такий період варто ретельно переглянути свій раціон і додати до нього продукти, багаті поживними речовинами для підвищення енергії. Які саме це продукти пише Серед них: Банани – один з найкращих продуктів харчування. За даними Саме ці поживні речовини підвищують рівень енергії. Така жирна риба, як лосось та тунець, є хорошими джерелами білка, жирних кислот та вітамінів групи В. За даними ресурсу Nutrition data порція лосося