4 зміни в раціоні, які допоможуть вам подовжити життя

22.01.2021, 11:09 wworld.com.ua

Пандемія змусила багатьох переосмислити свій спосіб життя. Дослідження, проведене науковцями з Кембриджу, показало, що 2/3 населення (68%) змінить свій раціон у 2021 році, і ця тенденція поширюється і за межі Британії. Та для того, щоб зміни в харчуванні були ефективними, потрібно знати, що саме може принести вам користь, пише Ось 4 найважливіші дієтичні рішення, які можуть допомогти вам досягти довголіття: Обмежте споживання калорій. Це один з найбільш вивчених методів збільшення тривалості життя. Обмеження калорій допомагає зменшити ризик розвитку раку, хвороб серця та метаболічних захворювань, які є найпоширенішими причинами смерті. Одне дослідження, опубліковане в цьому місяці в журналі