Що трапиться, якщо їсти занадто багато яблук

22.01.2021, 08:30 wworld.com.ua

Яблука – це не тільки смачний фрукт, а і джерело важливих поживних речовин, включаючи вітамін С, клітковину та калій. Вони мають велике значення для нашого здоров’я, однак зловживання ними може призвести до негативних наслідків, пише В середньому людина може з’їсти 1-2 яблука на день. Якщо з’їсти більше, можна відчути певні незручності. Ось 6 можливих побічних ефектів вживання занадто великої кількості яблук: Проблеми з травленням. Клітковина покращує наше травлення, але занадто велика її кількість може дати зворотний ефект, призводячи до здуття живота і запорів. Людям потрібно від 20 до 40 грамів клітковини на день, залежно від їхнього віку та статі. Доза у 70 грам вважається перевищенням

Читати повністю…

Останні
Популярні

Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
4 липня 2025

Новини на тему

Більше новин