7 причин включити тофу до свого раціону

22.09.2020, 19:39 wworld.com.ua

Тофу – це м’який сирний продукт, який виготовляють із соєвого молока. Часто його використовують в якості веганської альтернативи сиру та м’ясу. Він дуже багатий на кальцій, білки та мінерали, пише Ось 7 причин включити тофу до раціону, навіть якщо ви не дотримуєтесь вегетаріанської або веганської дієти: Тофу сприяє схудненню. Тофу містить вкрай мало жиру та холестерину, що робить його гарним продуктом для тих, хто хоче схуднути. Також тофу багатий на пептиди, які прискорюють спалювання жиру і перешкоджають засвоєнню жирних кислот. Часто його рекомендують включити до раціону в рамках боротьби з ожирінням. Тофу знижує ризик розвитку діабету 2 типу. Тофу містить багато білка та інших поживних