3 способи знизити тиск без таблеток

25.05.2020, 18:47 mamabook.com.ua

Якщо ви страждаєте від гіпертонії, то вам слід діяти на випередження – і використовувати ефективні методи профілактики. А головне – природні. Ось декілька натуральних способів тримати тиск під контролем, не допускаючи його різких стрибків. Займіться дихальною гімнастикою – Бутейко, Стрельникової чи з йога-практик. Ви повинні навчитися активовувати мозок, насичувати його киснем, стимулювати притік крові. Що і призведе до постійного розширення судин. Дихальна гімнастика повинна бути щоденної регулярною практикою. На вправи для дихання ви будете витрачати не більше 15 хвилин на день. Але ви здивуєтеся, наскільки важливо для здоров’я навчитися правильно дихати. При підвищеному тиску судини завж