Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Чим корисний денний сон і скільки треба спати

uzhgorod.in

Чим корисний денний сон і скільки треба спати

Позитивні ефекти денного відпочинку, про які ви ще не знали.  Найчастіше люди вважають, що краще не відпочивати після обіду. Вони вважають, що обідній відпочинок і сон порушують режим дня і збивають біологічний годинник людини. Але насправді це велика помилка. Багато хто недооцінює позитивні ефекти денного відпочинку, оскільки він має багато переваг, інформує Ukr.Media.  Покращує когнітивні здібності  Денний відпочинок дозволяє повноцінно відпочити нашому мозку протягом дня. Як тільки ви відчуєте, що втомилися і не можете сконцентруватися на майбутніх справах, здрімніть хоча б 30 хвилин. Цього буде достатньо, щоб перезавантажити мозок.  Особливо корисно ввести у свій режим дня 40-хвилинний
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
1 липня 2025

Новини на тему

Більше новин