Чи дійсно лимонна вода корисна: розбір дієтологів (Відео)
Останнім часом соціальні мережі, зокрема TikTok та Instagram, переповнені одами лимонній воді
Їй приписують чи не магічні властивості: від швидкого спалювання жиру та повного "детоксику" організму до покращення стану шкіри. Проте, чи є ці заяви правдивими, чи це лише черговий тренд, розібралися дієтологи. Про це розповідає "Дивогляд" із посиланням на Martha Stewart.
В ТЕМУ:Life4 літри води протягом року – блогер провів нетиповий експеримент
Хоча лимони дійсно багаті на вітамін С, кількість, яку людина отримує, додаючи до води часточку або навіть половинку плода, є доволі незначною. Дієтолог Кара Харбстріт зазначає, що оскільки вітамін С – це водорозчинний елемент, який легко отримати з різноманітних фруктів та овочів у збалансованому раціоні, не варто покладатися виключно на лимонну воду як на основне джерело цієї корисної речовини.
Попри розвінчані міфи, цей напій не є шкідливим. Навпаки, він може стати чудовою ранковою звичкою.
"Якщо приготування чашки теплої води з лимоном допомагає вам пити більше води, бо це стає заспокійливим ритуалом на початку дня, – це чудово", — зауважує Еббі Шарп.
Вживаючи цей напій, варто врахувати два нюанси:
Підсумок: Лимонна вода – це приємний, освіжаючий спосіб підтримувати водний баланс, що містить невелику дозу вітамінів та антиоксидантів. Головне, як зазначають експерти, не очікувати від неї дивовижного "очищення" чи миттєвого схуднення, оскільки вона не здатна замінити здорове збалансоване харчування.
Раніше "Дивогляд" публікував матеріал про 13 корисних і практичних порад для дому, родини та гаджетів.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
І ТАКЕ БУЛО:LifeМедичні послуги для біженців у Німеччині: як отримати безкоштовну стоматологічну допомогу 27 червня, 10:28Life"Чому не отруїла?": українська рестораторка розповіла про візит путіна до її закладу 27 червня, 09:34
- Останні
- Популярні
Новини по днях
27 червня 2026
