Чому солодкі смаколики можуть бути небезпечними: результати дослідження
Надлишок солодощів може завдати серйозної шкоди ниркам - попереджають лікарі.
Багато хто сприймає солодощі лише як причину набору ваги чи ожиріння, однак медики застерігають, що наслідки їх надмірного споживання можуть бути значно серйознішими. Згідно з даними видання eVnExpress, останні дослідження свідчать: велика кількість цукру у раціоні створює небезпеку для роботи нирок і може сприяти розвитку хронічних захворювань, повідомляє ЕКСПЕРТ.
Фахівці пояснюють, що надлишок глюкози стимулює активніше всмоктування натрію в тонкому кишківнику, через що в організмі накопичується сіль. Для її виведення нирки змушені працювати з підвищеним навантаженням, що поступово погіршує їхню функцію. Окрім цього, велика кількість цукру пригнічує утворення оксиду азоту – речовини, яка підтримує еластичність і розширення судин. Такий процес може спричиняти підвищення артеріального тиску, звуження судин і створює передумови для розвитку ниркових патологій.
Дослідження також показують, що фруктоза підвищує рівень кальцію та оксалатів у сечі, сприяючи формуванню кристалів оксалату кальцію – основної причини каменів у нирках. За відсутності своєчасної діагностики ці утворення можуть блокувати сечовивідні шляхи та значно погіршувати роботу органу.
Для збереження здоров’я нирок медики радять скоротити споживання продуктів із високим вмістом цукру: газованих напоїв, пакетованих соків, шоколаду, цукерок, печива та солодких закусок. Також варто обережно ставитися до сухофруктів, консервованих фруктів і готових соусів, оскільки вони часто містять приховані джерела цукру.
Найкращою альтернативою є свіжі фрукти з помірним вмістом цукру – лайм, маракуя, апельсини, грейпфрути, яблука та папая. Підтримати роботу нирок допоможуть збалансоване харчування, контроль рівня цукру в крові, нормальна маса тіла та регулярна фізична активність.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
7 листопада 2025
