Лікарі назвали один з найкращих овочів для організму
Про це кажуть фахівці, посилаючись на результати останніх досліджень, пише spiker.club.
Броколі може допомогти захистити наші клітини від шкідливого впливу, запалення завдяки потужному рослинному з’єднанню, відомому як кемпферол.
Броколі може знизити кров’яний тиск, що є лише одним із способів підтримки здоров’я серця. Цей овоч також допомагає знизити рівень поганого холестерину. Високий рівень холестерину і артеріального тиску може підвищити ризик серцевих захворювань.
Броколі містить потужні антиоксиданти, такі як кемпферол і сульфорафан, які можуть допомогти уповільнити зниження розумового розвитку, захищаючи клітини мозку від запалення.
Броколі багата клітковиною, яка сприяє просуванню їжі по кишечнику та запобігає закрепам.
Броколі багата фолієвою кислотою або вітаміном B9, поживною речовиною, необхідною для здорового розвитку мозку плода. Тому вагітним жінкам слід їсти більше порцій броколі.
Крім того, броколі захищає шкіру від сонячних променів, які прискорюють старіння. Вітамін С в цьому овочі допомагає захистити нашу шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів.
Все найважливіше за сьогодні читайте на наших сторінках вFacebookіTelegram
- Останні
- Популярні
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Серпень, 14
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
15 серпня 2025
