Названа найкорисніша дієта в світі. Вона зменшує небезпечний жир на животі і не тільки

28.05.2025, 10:43 world-press.org

Згідно з новим дослідженням, літні люди, які дотримувалися низькокалорійної середземноморської дієти і мінімально тренувалися до шести днів на тиждень, до кінця року набирали м’язову масу і втрачали значну кількість жиру, та утримували це протягом трьох років.

“Це дослідження демонструє, що середземноморська дієта з контрольованою калорійністю та фізичними вправами не просто призводить до втрати ваги, але й до перерозподілу складу тіла від жиру до м’язів”, – говорить доктор Девід Кац, фахівець з профілактичної медицини та медицини способу життя, який не брав участі в дослідженні.