Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність
Без спортивного залу. Жиру на животі можна позбутися завдяки харчуванню. Британські дієтологи заявили, що результат не змусить себе чекати, якщо ввести в раціон певні продукти.
Деталі
Як повідомили фахівці, схудненню сприяє високобілкова їжа. Насамперед – це риба. Найкращим та найменш жирним для дієти вважається тунець. Також, дієтологи рекомендують вживати яйця.
Люди, що вживали яйця на сніданок на 65% швидше худнули, аніж ті, хто вживав зранку вуглеводну страву. Відзначається, що калорійність була однакова.
До раціону також варто включити ягоди – чорницю, полуницю, малину. Вони містять клітковину, що сприяє поліпшенню травлення та прибирають здуття живота.
І останньою порадою британських дієтологів стало вживання кавуна. Він багатий на лікопін, що підвищує рівень амінокислоти-аргініну, яка покращує здатність організму спалювати зайві жири.
Можуть виникнути болі і спазми у животі: список продуктів, які не варто їсти на ніч.