​Вівсянка на сніданок. Що буде, якщо їсти її щодня

07.02.2023, 11:03 meteoprog.com

Вівсянка на сніданок - це не данина моді і, тим більше, не чиясь забаганка. Британська, або англійська, вівсянка була, є і залишається еталоном смаку та корисності. Втім, корисна не тільки вівсянка англійська, а й будь-яка інша. Існує щонайменше п'ять науково доведених фактів, які підтверджують користь від поїдання вівсянки на сніданок щодня. 1. Щоденне вживання вівсянки допомагає м'язам отримувати більше протеїну 2. Вівсянка допомагає скинути зайві кілограми та покращити шкіру 3. Вівсянка знижує шкідливий холестерин 4. Вона зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань 5. Ця каша допомагає позбавитися проблем із травленням і наповнює організм енергією