Кардіолог назвала дієві способи, які допоможуть мати чисті судини

02.12.2022, 19:48 wworld.com.ua

Завдяки чистим судинам людина стає краще захищеною від розвитку серцевого нападу чи інсульту, зазначила кардіолог Ганна Кореневич. Лікар розповіла в інтерв’ю про доступні способи, що дозволяють мати чисті судини. Зокрема, сказала Кореневич, потрібний певний обсяг фізичних навантажень. “Кожній людині необхідна фізична активність не рідше 3-4 разів на тиждень по 40-50 хвилин”, – уточнила кардіолог. Крім того, додала медик, для збереження чистих судин важлива наявність якісного сну. Інший спосіб – навчитися справлятися зі стресом, який є одним із ключових факторів виникнення атеросклерозу. «Все, що потрібно – це спробувати знайти спосіб боротьби зі своїми страхами та пригніченими емоціями», – заявила Ганна Кореневич. Також для збереження гарного здоров’я судинної системи потрібно правильно харчуватися. Кардіолог попередила: велика кількість жирної їжі в раціоні створює навантаження для печінки, що сприяє виробленню «поганого» холестерину, який забиває кровоносні судини.

Читати повністю…

Останні
Популярні

Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
16 липня 2025

Новини на тему

Більше новин