Дихальні вправи для зміцнення легенів і профілактики COVID: рекомендації та відео

24.11.2020, 19:53 greenpost.ua

Група вчених із Нідерландів з’ясувала, що вміння правильно дихати допомагає у зміцненні імунітету, зменшує вплив інфекцій. Зміцнити здоров’я допоможуть дихальні процедури, які слід виконувати під час ранкової зарядки, тобто відразу після сну. Це — ​можливість для очищення організму від шлаків, що накопичуються в клітинах протягом ночі, запорука поліпшення кровообігу, підвищення тонусу організму. Як протистояти коронавірусу за допомогою гімнастики у домашніх умовах? Розказала і показала фітнес-тренерка Відомо, що дихати потрібно носом. Повітря, проходячи через носові ходи, зігрівається і очищується від пилу. Крім того, воно подразнює рецептори слизової оболонки, рефлекторно сприяє розширенню