Як зберегти молодість після 40 років: ТОП-6 рекомендацій лікаря

26.09.2020, 13:38 greenpost.ua

Індійський лікар і дієтолог-консультант лікарні материнства в Хараді Лікар зазначив, що після 40 років жінки стикаються з втратою м'язової маси, уповільненням обміну речовин, сильною втомою, депресією, виникають проблеми з концентрацією та іншими змінами, пов'язаними з періодом, що передує менопаузі. "Одна з кращих речей, які можна зробити для свого здоров'я після 40 років, – більш ретельно стежити за тим, що споживається в їжу. Здоровий, збалансований раціон поряд з регулярними вправами, достатнім сном і низьким рівнем стресу ефективно допомагають підтримувати вагу, покращують загальний стан здоров'я в цьому віці", - повідомив доктор, пише МедикФорум. Лікар дав ряд цінних рекомендацій, як