Що їсти ввечері, щоб стати стрункішою: 20 смачних варіантів правильної вечері

21.09.2020, 19:23 kolizhanka.com.ua

Якщо ви хочете схуднути, варто серйозно задуматися про своє харчування. Особливо про те, що ви вживаєте ввечері. Адже вечеря повинна обов’язково містити білки, тому що енергію від спожитих вуглеводів ви просто-напросто не встигнете відпрацювати. А білки – це не тільки будівельний матеріал для м’язів, а й важливий компонент харчування для підтримки правильної ваги і позбавлення від зайвих кілограмів. Запечена форель на овочевій подушці: рецепт з фото