Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

7 принципів правильного харчування, які допоможуть схуднути і покращити здоров’я

np.pl.ua

7 принципів правильного харчування, які допоможуть схуднути і покращити здоров’я

Фахівці розробили 7 принципів правильного харчування, пише ukrhealth.net. І чим частіше, тим краще. Неважливо, сирих, варених або запечених, вони корисні в будь-якому вигляді. На перший прийом їжі має припадати близько 500 калорій. Клітковина, білок, жири, повільні вуглеводи — постарайтеся, щоб на тарілці було різноманітність. Плюс – ви довго не захочете їсти. Кава – натуральний діуретик і джерело антиоксидантів. Але краще пити його в першій половині дня. Це порожні калорії, які відкладаються де попало і не приносять насичення. Завдяки капсаїцину, який міститься в гострому перці, їжа “з вогником” сприяє викиду адреналіну і спалюванню калорій. Це дуже важливо! Найкраще харчуватися 5-6 разів
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
6 липня 2025

Новини на тему

Більше новин