10 продуктів, в яких кальцію більше, ніж в молоці

31.03.2020, 14:37 wworld.com.ua

Кальцій – дуже важливий елемент для роботи всього організму. Без нього неможливий нормальний розвиток багатьох тканин. Як правило, основне джерело кальцію для нас – молоко і молочні продукти. Але що робити, якщо у вас непереносимість лактози або просто не подобається смак молока? Є перелік продуктів, які допоможуть успішно замінити молочні. Добова норма кальцію для дорослої людини – близько 1000 мг. Препарати з кальцієм – це добре, але все ж краще, коли кальцій надходить в організм з природних джерел. У молоці кальцію 120-140 мг на 100 грам рідини. Подивимося, скільки його в інших продуктах. 1. Кунжут Абсолютний лідер серед рослинних джерел за вмістом кальцію – це кунжут. У 100 грамах проду

Читати повністю…

Останні
Популярні

Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
9 липня 2025

Новини на тему

Більше новин