Спека вбиває серце: що відбувається з організмом при +35°C і хто в зоні ризику
Лікарі категорично забороняють займатися важкою фізичною працею на вулиці в пікові години літньої спеки — з 11:00 до 17:00. Фото: pexels.comЛітній сезон є найбільш критичним та небезпечним періодом для нашої серцево-судинної системи. Через екстремальне поєднання високих температур, швидкого зневоднення та різких кліматичних перепадів людський організм працює на межі можливостей. Тому кожен додатковий градус повітря змушує серце битися значно швидше, щоб адаптуватися до навколишнього середовища.Про це повідомляє видання Spiker.club із посиланням на кардіолога Наталію Тодурову.Медики закликають не списувати погане самопочуття на «просто спеку», адже на повну температурну адаптацію організму потрібно щонайменше від 7 до 14 днів.Читайте також:НовиниЧитайте також:НовиниПляжі з сертифікатом чистоти 2026: які водойми пройшли перевірку і де купатисяЩо відбувається із серцем при температурі +35 °CЯк пояснює кардіолог, намагаючись охолодити тіло, наш організм фізіологічно розширює судини. Через це різко падає артеріальний тиск, а серце змушене компенсувати цей спад значно частішим ритмом.«Не метафора, а фізіологія. У +35 °C серце за добу робить понад 1000 «зайвих» ударів. Навіть якщо ви просто лежите в тіні», — наголошує Наталія Тодурова.Ситуацію додатково ускладнює зневоднення. Через брак вологи кров стає густішою, що збільшує ризик тромбоутворення, а разом із рясним потом людина швидко втрачає життєво важливі для судин мікроелементи — калій та магній.ПідписуйтесяХто перебуває у зоні ризику та як пережити спекуОсобливу обережність у літні місяці слід проявляти людям, чий організм найбільш вразливий до температурних шоків. До головної групи ризику входять:люди віком від 50 років;пацієнти з діагностованим цукровим діабетом;особи, які страждають на аритмію;пацієнти, що на постійній основі приймають препарати для регулювання артеріального тиску.Для зниження навантаження на серце та уникнення ускладнень лікарі радять дотримуватися двох базових правил.По-перше, необхідно регулярно пити чисту воду протягом усього дня, не чекаючи появи сильного відчуття спраги.По-друге, слід повністю відмовитися від будь-яких фізичних навантажень на вулиці у пікові години сонячної активності — з 11:00 до 17:00. Для прогулянок або занять спортом найкраще підійдуть прохолодні ранкові чи вечірні години.Помилка в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть: Ctrl + EnterТегиздоровʼяпогода
- Останні
- Популярні
Новини по днях
22 червня 2026
