Очищення організму соками виявилося небезпечно для здоров`я

05.02.2025, 12:32 interesno.net.ua

Нова наукова робота, проведена в січні 2025 року, включала 14 дорослих у віці від 18 до 35 років. Вони були розділені на три групи: одна з них пила тільки «очищаючий» сік з фруктів і овочів три дні, друга — той же сік протягом трьох днів, але також учасникам можна було додавати в раціон цільні продукти за бажанням, третя група дотримувалася рослинної дієти (її калорійність була такою ж, як у групи, що вживає тільки сік). Експерти виявили, що група, яка споживала лише сік, мала найбільше збільшення кількості бактерій, пов'язаних із запаленням та проблемами з кишечником. У тих, хто пив сік і щось їв, теж були зміни, але вони виявилися не такими вираженими. У той же час в групі, яка тільки їла цільні рослинні продукти, спостерігалися сприятливі зміни. Так, у цих людей стало більше бактерій, які допомагають підтримувати здоров'я кишечника і контролювати запалення. Health