Як розпізнати втому й подолати стрес: у Демидівці провели заняття з ментального здоров’я
У Центрі життєстійкості Демидівської територіальної громади провели заняття, присвячене збереженню ментального здоров’я, подоланню наслідків тривалого стресу та розвитку навичок самопідтримки.
Як повідомляють організатори, під час зустрічі учасники говорили про те, як стрес позначається на фізичному стані, емоціях і поведінці людини. Також вчилися розпізнавати сигнали втоми, розуміти власні потреби та вчасно знаходити способи відновлення.
Практична частина заняття охоплювала дихальні вправи, техніки заземлення та прийоми емоційної саморегуляції.
У Центрі наголошують, що турбота про ментальне здоров’я починається з простих речей – уміння вчасно відпочити, прислухатися до себе, поділитися переживаннями з близькими та не ігнорувати власні емоційні потреби.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
10 листопада 2026
