Прожив без застуд 40 років: психіатр розкрив свій секрет довголіття
93-річний психіатр із Південної Кореї Лі Сі Хьон продовжує працювати та підтримувати активний спосіб життя. Лікар вважає, що його довголіттю допомогли щоденні фізичні вправи, дисципліна та звички, яких він дотримується багато років.
Про це пише Chosun.
За словами Лі Сі Хьона, головну роль у підтримці здоров’я відіграє регулярна фізична активність. Щоранку він виконує гімнастику, робить розтяжку, віджимання та присідання, займається на степері, а потім медитує.
На ранкові вправи у нього йде близько 30–40 хвилин. Увечері лікар також не пропускає прогулянки — три кола навколо житлового комплексу займають приблизно пів години.
Психіатр зазначає, що підтримувати такий режим непросто, однак саме постійність допомагає зробити фізичну активність частиною повсякденного життя.
Лі Сі Хьон розповів, що близько 40 років не хворів на застуду. Він пов’язує це з дитинством у складних умовах, коли йому доводилося жити в бідності та долати труднощі.
Водночас лікар наголошує на відповідальності у старшому віці. У 75 років він добровільно відмовився від водійських прав, оскільки помітив, що реакція стала повільнішою.
За словами довгожителя, це рішення було пов’язане не лише з його власною безпекою, а й із бажанням не створювати ризиків для інших учасників руху.
Попри вік, Лі Сі Хьон продовжує працювати та не планує виходити на пенсію. Він також не користується пільговим проїздом для літніх людей у метро, щоб не створювати незручностей молодшим пасажирам.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
2 серпня 2026
