Психолог: як впоратися з надмірною тривожністю

08.04.2021, 13:14 simya.com.ua

На відміну від страху, тривожність ґрунтується на ірраціональних причинах, усвідомити які людина не в змозі. При цьому часто тривогу породжують не конкретні події, які безпосередньо або побічно впливають на людину, а потенційна загроза, – розповідає психолог Анна Джафарова. Тривога – це «страх заздалегідь», коли ще нічого не сталося. Найчастіше стан тривоги пов’язують не з перспективою небезпеки, а з можливістю в майбутньому втрати деякі важливі для людини цінності і соціальні потреби. Як впоратися з підвищеною тривожністю Тривогу умовно можна розділити на мобілізуючу і розслаблюючу. Мобілізуюча тривога стимулює загальну мобілізацію організму, людина починає діяти швидше, ефективніше. Акти

Читати повністю…