62-річна Моніка Беллуччі – про секрети її краси і переваги зрілого віку

02.10.2026, 06:43 pravdatutnews.com

Фото: з відкритих джерел

Беллуччі залишається вірною італійському корінню, насолоджується пастою, вином і тістечками, але водночас дотримується власного «правила п’яти». Її філософія краси — це гармонія задоволення, прийняття себе й любові до життя.

«Добре їжте, пийте, кохайтеся і багато смійтеся!» — так коротко акторка описує свій підхід до життя. Ще у 2015 році вона поділилася цією формулою молодості зі своїми шанувальниками, додаючи: «Правда в тому, що я люблю тістечка й пасту, можу випити келих вина і зрідка дозволити собі сигарету».

Моніка не вірить у суворі дієти чи виснажливі тренування. Вона їсть п’ять разів на день — сніданок, обід, вечерю та два легкі перекуси, дотримуючись середземноморського раціону, багатого на овочі, фрукти, нежирні білки та оливкову олію. До меню додає горіхи й авокадо, щоб «живити шкіру зсередини».

Контроль порцій — ще один її принцип. Беллуччі не відмовляє собі в улюблених стравах, але робить це помірно. «Я не хочу перетворювати життя на боротьбу з тарілкою», — зізнається вона. Такий підхід дозволяє їй залишатися у формі без стресу й почуття провини.

Фізична активність для Моніки — не обов’язок, а задоволення. Вона займається пілатесом, щоб підтримувати гнучкість тіла, і кілька разів на тиждень плаває по 45 хвилин.

«Звісно, я трохи займаюся спортом і стежу за харчуванням, коли працюю, але не роблю з цього культу», — розповіла вона The Sunday Times. Беллуччі зізнається, що завжди мала пишні форми й ніколи не прагнула бути надто худою.

«Я хочу старіти спокійно; коли тобі 50 чи 60, твої потреби відрізняються від тих, що були у 20 років».

Нещодавно акторка стала героїнею жовтневого випуску Harper’s Bazaar España, де говорила про прийняття віку в індустрії, одержимій молодістю. «Справа в тому, що нема альтернативи: або ти старішаєш і приймаєш цей процес із гідністю, або ти помираєш. Із такої точки зору я тисячу разів обираю старіти», — сказала вона з усмішкою.

Беллуччі називає зрілість «дивовижним подарунком»: вона приносить уміння відпускати й дивитися на світ інакше. «Старішати - це означає, що ти маєш везіння продовжувати жити та мати горизонт перед собою. Крім цього, зрілість приносить із собою дивовижний подарунок: вміння відпускати. Часом, з роками ти перестаєш бути лише актрисою та перетворюєшся на глядачку по відношенню до світу, що дозволяє тобі на все поглянути по‑іншому».

Для Моніки краса вже давно не обмежується зовнішністю. «Вона сягає значно далі, ніж сприймають люди; важливо те, що жінка відчуває всередині. Гадаю, йдеться про те, щоби мати багатий внутрішній світ, пристрасть, що тебе надихає, можливість бачити, як ростуть твої діти, милуватися морем, мати друзів, улюблену родину — повне жіноче життя».

З роками її сприйняття життя стало глибшим. «Ти шукаєш способи лишатися живою і завдяки цьому сприймаєш все з такою насиченістю, якої нема в молодості. Тоді ти все сприймаєш як належне: не думаєш ні про фізичний біль, ні про вразливість, ні про смерть. Коли минають роки, перспектива змінюється. Ти прокидаєшся вранці, і бути здоровою або насолодитися ароматом кави перетворюється на привід для вдячності. Але це розумієш лише з часом».

Незалежно від ролей чи епохи, Беллуччі залишається вірною своєму образу — сяюча шкіра, smokey‑eyes (м’який або глибокий) і нюдові губи. Це її візитівка, що підкреслює природну жіночність.

Темне волосся — насичене, глянцеве, іноді з легкими відтінками — створює контраст із її шкірою й підсилює риси обличчя. Моніка не женеться за змінами, а лише делікатно оновлює деталі, залишаючись собою — спокійною, впевненою, елегантною.

62‑річна Беллуччі не прагне зупинити час — вона приймає його як союзника. Її краса — це не результат боротьби, а наслідок любові до життя, до себе й до світу, який вона споглядає з мудрою усмішкою.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com