Запор у дорослих: причини, симптоми та як налагодити стілець
Запор — це утруднене або систематично недостатнє спорожнення кишечника. Про нього говорять, коли дефекація затримується на 48 годин і більше або коли стілець відходить важко, з напруженням. Чимало людей спершу не надають цьому значення: розлад стає очевидним лише тоді, коли починає боліти живіт, а позиви до туалету виявляються марними. Якщо затримки повторюються, варто з’ясувати причину, а не просто щоразу гасити симптом.
У нормі в дорослої людини стілець буває від одного до трьох разів на добу. Запор — патологічний стан, за якого випорожнення немає понад добу. У міжнародній класифікації хвороб він має код K59.0, а в медичній літературі вживають синонім «констипація». Найтяжчу форму називають обстипацією.
Функціональний запор часто виникає в людей, які їдять замало продуктів із клітковиною. Хронічним стан вважають тоді, коли порушення випорожнення триває близько пів року: стілець не частіше трьох разів на тиждень, щільний за консистенцією. Часто люди просто не звертаються до лікаря, терплять і звикають до незручності. Тим часом регулярні затримки дефекації позначаються на самопочутті й можуть призводити до ускладнень, тому важливо вчасно помітити проблему.
Через щоденні справи збій у роботі шлунково-кишкового тракту легко проґавити. На першому етапі симптоми рідко бувають вираженими. Про запор можна говорити, якщо є такі ознаки:
До загальних ознак додаються суб’єктивні відчуття: здуття й метеоризм, відчуття переповненості кишечника, біль під час спроби спорожнитися. Нерідко супутниками запору стають слабкість і нудота.
Позбутися запору назавжди реально тоді, коли усунено його причину. Більшість людей страждає від розладів кишечника через неправильне харчування, малорухливий спосіб життя та емоційне перенапруження. Ці фактори піддаються коригуванню без особливих труднощів.
Є й інші причини:
Часто затримка стільця трапляється в літніх людей і в жінок у період клімаксу. У вагітних запор нерідко зумовлений гормональними змінами під час виношування плоду. Провокує його й надмір жирної та смаженої їжі.
Лікувати запор у дорослих можна вдома — сучасними лікарськими засобами або народними методами. Якщо симптом виникає рідко, а причини нешкідливі, домашнє лікування буде ефективним. Коли ж в організмі є патологічний процес, боротися із запорами складно без лікування основного захворювання.
Найшвидший спосіб побороти запор — застосувати гліцеринову свічку. Її використовують, якщо немає запального процесу в кишечнику й тріщин заднього проходу. Гліцеринові супозиторії подразнюють слизову оболонку прямої кишки, стимулюючи перистальтику, і сприяють розм’якшенню калових мас. Для літніх людей і вагітних жінок вони безпечні.
Ще один спосіб усунути запор швидко й безпечно — мікроклізма. Від звичайної клізми вона відрізняється малим об’ємом рідини, а активні речовини у її складі швидко впливають на кишечник.
Існують препарати, здатні швидко зняти симптом, але для лікування хронічного запору вони не підходять. Серед ефективних медикаментів:
Лікарські препарати допомагають упоратися з епізодом, але постійні запори має лікувати лікар після ретельної діагностики. При хронічному запорі можуть призначати інші групи засобів, зокрема ті, що діють м’якше й розраховані на тривалий прийом; гострий епізод усувають препаратами швидкої дії. Конкретну схему підбирають індивідуально.
Деякі люди не довіряють лікарським засобам, побоюючись побічних дій. У такому разі допомогти можуть перевірені методи народної медицини, які здавна використовували для спорожнення кишечника.
Домашні методи ефективні й добре усувають проблему без таблеток, якщо симптом спричинений переїданням або шкідливою їжею. Від постійних запорів народними рецептами позбутися неможливо: вони дадуть тимчасове полегшення, але симптом швидко повернеться, якщо не усунути причину.
Щоб усунути запор, потрібно організувати харчування: прибрати продукти, що провокують затримку, і ввести в раціон страви, які послаблюють.
Симптом допомагають усунути або попередити продукти, багаті на клітковину, — сирі овочі та плодово-ягідні культури. Корисні й продукти з органічними кислотами, зокрема кефір та ацидофілін. Важливо вживати кисломолочні продукти в перший день після приготування: саме такий продукт допомагає нормалізувати стілець.
З напоїв краще вибирати чисту воду. Склянку води варто випити відразу після пробудження, а протягом дня — не менше 1,5 літра рідини. Корисна для кишечника й вода з вуглекислотою, яку п’ють курсами.
Послаблювальною дією володіють вівсянка, висівки та чорнослив — щоденне їх вживання допомагає запобігти затримці дефекації. Натомість варто обмежити жири й вуглеводи: тваринні жири краще взагалі виключити, а з меню прибрати шоколад та інші солодощі. Харчування має бути частим і дробовим, невеликими порціями.
Правильне харчування — основний пункт на шляху до одужання. Лікарські препарати не допоможуть, якщо не відкоригувати раціон.
Якщо нічого не допомагає, а відсутність стільця турбує дедалі сильніше, потрібно звернутися до лікаря. Він призначить комплексне лікування за результатами діагностичних процедур. Це особливо важливо, коли запор супроводжується болем, слабкістю чи нудотою або коли його причиною може бути захворювання органів шлунково-кишкового тракту.
Затримку стільця краще попередити, ніж лікувати, адже запор небезпечний для всього організму. Передусім варто відкоригувати харчування й відмовитися від їжі перед сном. Для підтримання тонусу м’язів живота потрібна фізична активність: легка зарядка зранку підбадьорює й допомагає уникнути проблем із травленням. Корисні й спеціальні вправи на напруження та розслаблення м’язів живота.
Стрес впливає на організм. Якщо уникнути стресових ситуацій і нервового перенапруження не вдається, потрібно навчитися справлятися з проблемами з мінімальними втратами; іноді тут стає в пригоді допомога психолога.
Затримка стільця викликає серйозні наслідки й зміни в організмі. Не варто нехтувати симптомом, навіть якщо він не дуже турбує й проявляється нечасто. Іноді причини патології бувають настільки небезпечними, що при несвоєчасному втручанні лікаря призводять до летального результату. Тому при найменших тривожних ознаках слід звернутися по медичну допомогу.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
20 жовтня 2026
