Після кавуна крутить живіт: проблема може бути зовсім не у фрукті
Кавун і диня для багатьох є символами літа, але іноді після кількох шматків з’являються здуття, спазми або діарея. Причиною таких реакцій може бути не сам фрукт, а порушення засвоєння фруктози — природного фруктового цукру.
Про це пише egeszsegkalauz.hu.
Фруктоза міститься у багатьох фруктах, меді та деяких овочах. У нормі вона всмоктується у тонкому кишківнику та використовується організмом як джерело енергії.
Якщо цей процес порушений, частина фруктози потрапляє до товстого кишківника. Там її починають розщеплювати бактерії, через що утворюються гази та накопичується рідина.
Саме це може спричиняти неприємні симптоми після вживання кавуна чи дині:
Кавун і диня містять значну кількість фруктози, а влітку їх часто їдять великими порціями. Для людей зі зниженою здатністю засвоювати цей цукор навіть кілька великих шматків можуть стати причиною дискомфорту.
Водночас біль у животі після дині чи кавуна не завжди означає непереносимість фруктози. Ці фрукти містять багато води та клітковини, тому надмірна кількість продукту або вживання після важкої їжі може викликати відчуття переповнення навіть у здорових людей.
Подібні симптоми також можуть бути пов’язані із синдромом подразненого кишківника та іншими порушеннями роботи травної системи.
Якщо неприємні відчуття регулярно повторюються після продуктів із високим вмістом фруктози, лікарі радять звернутися до гастроентеролога. Порушення всмоктування фруктози можна перевірити за допомогою водневого дихального тесту, але остаточний діагноз встановлює лікар.
Повністю відмовлятися від кавуна чи дині потрібно не всім. Багато людей із таким порушенням нормально переносять невеликі порції, а проблеми виникають лише після великої кількості фруктів або поєднання їх з іншими продуктами з високим вмістом фруктози.
Окремо фахівці нагадують, що порушення всмоктування фруктози не варто плутати зі спадковою непереносимістю фруктози. Це рідкісне вроджене захворювання, яке проявляється ще в дитинстві та потребує повного виключення фруктози під контролем лікарів.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
2 серпня 2026
