Спека може бути небезпечною: як уникнути теплового та сонячного удару
Синоптики обіцяють чергову хвилю спеки, а разом із високими температурами зростає ризик перегріву організму. Як захиститися від сонячного та теплового удару, які симптоми не можна ігнорувати та як допомогти постраждалому — читайте в матеріалі.
Сонячний удар – це патологічний стан, який виникає при перегріві голови прямими сонячними променями. Волосся виконує роль поглинача та розсіювача тепла. Тобто у вас не просто зачіска, а ціла захисна подушка, що не дає мозку перегріватися. На жаль, вона спрацьовує не завжди. Якщо ви довго знаходитеся під прямими променями сонця, є всі шанси отримати сонячний удар.
Перегрів голови та шиї порушує терморегуляцію мозку. Кровоносні судини стають ширшими, піднімається внутрішньочерепний тиск, що може призвести до набряку мозку. Артеріальний тиск навпаки падає, кисень перестає доходити до органів, серце може зупинитися. Порушується дихання, обмін речовин, водний баланс. Скільки триває сонячний удар залежить від ступеня ураження. Легкий стан минає через пару годин, тоді як на лікування важкого потрібно близько 2 тижнів.
Спочатку ви відчуєте головний біль, слабкість у всьому тілі, нудоту. Вдихи стануть швидкими та не глибокими, пульс пришвидшиться. Якщо перегрів почався у людини поруч з вами, можете відстежити це за розширеними зіницями. У нормальному стані при яскравому світлі вони мають зменшуватися.
Симптоми сонячного удару середньої важкості включають:
При важкому сонячному ударі обличчя у людини сильно червоніє, а потім раптово зблідає. Може навіть посиніти, наче від холоду. Починаються галюцинації, зміна свідомості, запаморочення аж до коми. Людина повністю втрачає контроль над своїм тілом, тож часто трапляється мимовільне сечовипускання чи виділення калу. При судомах та температурі вище 41°C у 20% випадків настає смерть.
Тепловий удар – це патологічний стан, що виникає при розладах терморегуляції. Організм діє нормально при умовно постійній температурі тіла. В когось це 36,6°C, в інших 37,0°C. За добу температура коливається у межах 0,5-1,0°C. Але у кожної людини є індивідуальний показник, при якому її органи працюють як треба.
Тепловий удар викликає загальний перегрів тіла. Це не точковий перегрів мозку, а перевантаження всього організму. Надмірна теплова дія призводить до різкого підвищення температури тіла. Шкіра перестає справлятися з виведенням надлишку тепла за допомогою поту. Порушується робота мозку, серця, дихання, стається сильне зневоднення. Клітини по всьому організму починають руйнуватися.
Головна ознака – різка поява лихоманки з температурою понад 40°C. Інші симптоми теплового удару:
Скільки триває тепловий удар визначається ступенем перегріву. У легких випадках людина приходить до норми через 6 годин. При важкому перебігу потрібно близько 2 тижнів на відновлення. Коли тепловий удар стається через зовнішні чинники (наприклад, спекотну вогку погоду), людина перестає потіти. Якщо винне фізичне навантаження – навпаки, надмірно пітніє. В цьому випадку можливі судоми, нетримання сфінктера.
Головне при перегріві – швидко охолодити організм. Якщо ви відчуваєте чи бачите в інших ознаки теплового чи сонячного удару, викликайте швидку допомогу. Поки вона їде, починайте охолоджувати постраждалого.
Перша допомога при сонячному ударі:
Перша допомога при тепловому ударі:
Але не забувайте про прошарок тканини між шкірою та льодом, щоб не отримати обмороження.
В обох випадках бажано покласти постраждалого у горизонтальне положення та злегка підняти його ноги. Поїти людину водою можна лише тоді, коли вона у свідомості та розуміє, що коїться довкола. Якщо від сонячного чи теплового впливу пішла кров носом, спробуйте її зупинити до приїзду лікарів.
Найшвидше охолодження при сонячному або тепловому ударі забезпечує вода. Тож у спекотну погоду завжди майте з собою пляшку з прохолодною рідиною. Для обтирання тіла чи компресів потрібен невеличкий рушник, серветки або носова хустинка. Покладіть в аптечку універсальну гелеві пакети чи холодові елементи, які можна використовувати для охолодження. Якщо є змога, придбайте портативний вентилятор для поїздок у транспорті тощо.
Коли людина отримала тепловий або сонячний удар, в жодному разі не можна:
При вчасній допомозі та легких станах теплового чи сонячного удару постраждалий здатен «відлежатися». Але якщо плутається мова, температура вище 39°C, починаються судоми, непритомність – викликайте швидку.
Найчастіше тепловий та сонячний удар в дитини стається у ранньому або підлітковому віці. У першому випадку перегрів відбувається через недосконалу систему терморегуляції. Напевно ви помічали, що діти пітніють набагато менше за дорослих.
Ускладнює ситуацію те, що малюки не можуть повідомити дорослих про погане самопочуття. Часто причиною теплового удару стає батьківська недбалість. Не можна залишати малечу в зачинених автівках на сонці, навіть «на п’ять хвилин».
Тепловий удар у дитини підліткового віку часто стається під час занять спортом. Рідше жертвами перегріву стають поціновувачі моди, які одягаються не зважаючи на показник вуличного термометра. У невеликому тілі запас води менший, зневоднення настає швидше. Тож слідкуйте, щоб діти виходили з дому з пляшкою води.
Причини сонячного удару – це тривале знаходження під прямими променями сонця. Тож профілактика включає захист від випромінювання та перегріву:
В деяких випадках при перегріві, зневодненні та пошкодженні дрібних судин може піти кров з носа. Краще бути готовим до такої ситуації, та знати, як надавати першу допомогу при кровотечах. Уважно слідкуйте за самопочуттям під час спеки та приймайте негайних заходів при ознаках теплового чи сонячного удару.
Безумовно. Сонячний удар провокує сильний жар. Коли температура піднімається вище 40°C, в органах відбуваються незворотні зміни. При значному перегріві людина помирає. Тож при перших ознаках сонячного удару необхідно терміново надати першу допомогу. Надалі зверніться до лікаря задля уникнення ускладнень.
Тепловий удар виникає при загальному перегріванні організму. Наприклад, при значних фізичних навантаженнях в спекотне літо. При цьому людина може бути захищена від променів сонця, перебувати у приміщенні тощо.
Сонячний удар – підвид теплового. Він відбувається, коли прямі сонячні промені перегрівають голову.
Найбільш вразливими до сонячного удару вважаються:
У зоні ризику люди, які постійно перебувають на відкритому просторі під сонцем. Це будівельники, фермери, спортсмени на стадіонах тощо.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
1 серпня 2026
