Альтернатива каві вранці: який напій варто включити у раціон
Цей напій допоможе зберегти стрункість та енергійність.
Вам набридло пити традиційну каву чи, можливо, вам не подобається її смак? Якщо ви шукаєте альтернативу бадьорій чорній каві, обов’язково спробуйте мате, який цінується в країнах Південної Америки, інформують ФАКТИ.
Настій з листя цієї рослини містить безліч вітамінів та мінералів, ефективно стимулюючи та підтримуючи процес схуднення, пише популярний польський кулінарний сайт Teraz Gotuje. Мате містить вітаміни A, B1, B2, PP, C та H, а також такі мінерали, як залізо, калій, натрій, мідь, фосфор, магній, сірка та кремній. Сам настій містить хлорогенову та коричну кислоту, флавоноїди з антиоксидантними властивостями. Ці сполуки допомагають виводити вільні радикали з організму, запобігаючи процесам старіння та утворенню зморшок. Цей корисний напій також містить кофеїн та його похідні. Завдяки їм покращується пам’ять та концентрація, підвищується рівень енергії та зменшується втома. Ви будете мати тривале відчуття бадьорості без різких стрибків та спадів енергії.
Однак не всі можуть пити мате. Його не рекомендується вживати вагітним жінкам, матерям, що годують грудьми, людям з виразковою хворобою та дітям віком до 12 років. Мате допомагає схуднути, але для того, щоб він був ефективним, його потрібно вживати регулярно. Він ефективно пригнічує дію панкреатичної ліпази, ферменту, який перетравлює жири. Це запобігає їх всмоктуванню в тонкому кишечнику. Таким чином, калорійність страви знижується. Мате не лише сприяє зниженню ваги, але й захищає від серцево-судинних захворювань. Це пояснюється тим, що він протидіє окисленню холестерину ЛПНЩ. Це, у свою чергу, запобігає утворенню атеросклеротичних бляшок у кровоносних судинах, що може призвести до інфарктів або інсультів.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
13 липня 2026
