Фізична активність і менша кількість обробленої їжі знизили ризик діабету навіть за генетичної схильності
Фото: depositphotos
Такі результати свідчать, що фактори способу життя, на які людина може впливати самостійно, можуть пом’якшувати вплив генетичної схильності на розвиток діабету. Результати дослідження представили на щорічній зустрічі Європейської асоціації дослідження діабету.
Науковці проаналізували дані майже 57 тисяч учасників UK Biobank. Вони врахували рівень фізичної активності, який визначали за тижневим носінням акселерометрів, частку сильно обробленої їжі в раціоні відповідно до класифікації Nova та генетичний ризик розвитку діабету.
До фізичної активності дослідники відносили біг, їзду на велосипеді, вигулювання собаки, інтенсивне прибирання та роботу в саду.
З’ясувалося, що рекомендовані ВООЗ понад 150 хвилин помірної або інтенсивної фізичної активності на тиждень були пов’язані зі зниженням ризику діабету на 33% серед людей із сильною генетичною схильністю до захворювання.
Також люди з високою генетичною схильністю мали на 35% нижчий ризик діабету, якщо сильно оброблена їжа становила не більше 11% їхнього раціону.
Окремо науковці перевірили, чи може більша фізична активність компенсувати негативний вплив великої кількості сильно обробленої їжі.
Серед людей, у яких такі продукти становили 33% або більше раціону, дотримання рекомендацій щодо фізичної активності було пов’язане зі зниженням ризику діабету на 57–58% у групах із низьким або помірним генетичним ризиком.
У групі з високою генетичною схильністю до захворювання зниження ризику становило 31%.
Водночас найбільший зв’язок зі зниженням ризику спостерігали, коли фізична активність поєднувалася зі зменшенням частки сильно обробленої їжі в раціоні.
Таке поєднання було пов’язане зі зниженням ризику діабету на 49% у людей із високим генетичним ризиком, на 70% — із помірним і на 59% — із низьким.
Стрілець Діана - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
28 вересня 2026
