Цей фактор подовжує життя на 15% – вчені

13.07.2026, 02:04 pravdatutnews.com

Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com

Дослідження, що триває майже століття, засвідчує: позитивний настрій, міцні соціальні зв’язки та відчуття життєвої мети мають більший вплив на довголіття, ніж гени чи дієта. Про це пише Sciencealert.

Легендарний актор Дік Ван Дайк, якому виповнилося сто років, зізнався, що ніколи не прокидається у поганому настрої. Його життєвий принцип — бачити добро навіть у дрібницях — підтверджується науково. Дослідниця Джоланта Берк наголошує: оптимізм і позитивні емоції прямо пов’язані з тривалістю життя. Люди, які зберігають добрий настрій, живуть у середньому на 10 років довше, ніж ті, хто схильний до песимізму.

Вчені поки що не можуть точно пояснити механізм, але припускають, що позитивне мислення допомагає організму легше переносити стрес. Оптимісти мають нижчий рівень кортизолу, гормону стресу, а їхня імунна система реагує стабільніше. Крім того, позитивний настрій сприяє зміцненню соціальних зв’язків — люди частіше спілкуються, мають підтримку друзів і родини, що знижує ризик депресії та серцевих хвороб.

Одне з наймасштабніших досліджень, розпочате ще у 1938 році, засвідчило: найщасливіші люди — ті, хто має міцні стосунки з близькими. Саме вони рідше хворіють, швидше одужують і зберігають ясність розуму до старості.

Інше дослідження 2019 року підтвердило: оптимізм збільшує тривалість життя приблизно на 15%, а позитивно налаштовані люди частіше доживають до 85 років і більше.

Попри популярну думку, спадковість визначає лише 30% довголіття.

Решта ж 70% залежать від способу життя — харчування, рухової активності, рівня стресу та психологічного стану. Тобто навіть без «ідеальних» генів людина може суттєво вплинути на власну тривалість життя, якщо підтримує оптимізм, соціальні зв’язки та життєву мету.

Довголіття — це не лише про здорове тіло, а й про здорову психіку. Позитивний настрій, активність і добрі стосунки — це природна «терапія», яка продовжує життя без ліків. Вчені наголошують: кожен день, прожитий із вдячністю й вірою в добро, — це інвестиція у власне майбутнє.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com

Читати повністю…