Американські дієтологи порівняли користь апельсинів та мандаринів для здоров’я людини
Апельсини та мандарини – одні з найулюбленіших цитрусових фруктів, що користуються популярністю в Україні та інших країнах. Вважається, що апельсини виникли як гібрид мандарина та рідкісного помело.
Цитрусові фрукти є важливою складовою здорового харчування. Дієтолог Керрі-Енн Дженнінгс рекомендує вживати якомога більше апельсинів, мандаринів та лимонів. Яка ж користь від цих фруктів?
Разом з тим, дієтологи попереджають про деякі недоліки цитрусових. Кислота у цих фруктах може спричиняти карієс, також можливі алергічні реакції. Грейпфрути можуть мати негативний вплив на дію деяких ліків.
Що корисніше – апельсин чи мандарин? Ці фрукти мають багато спільного, стверджують дієтологи. Кетрін Беркхайзер, фахівець з харчування, розповіла про їхні схожості та відмінності:
- Останні
- Популярні
Новини по днях
5 червня 2026
