Дієтологи назвали ключові продукти та вітаміни для росту локонів
Фото: Pexels
Видання Martha Stewart опублікувало поради фахівців з харчування, які наголошують, що раціон відіграє ключову роль у підтримці нормального росту волосся. Для здоров’я волосся, шкіри та нігтів організму необхідне повноцінне харчування із достатньою кількістю калорій, корисних жирів, білка та інших нутрієнтів, а також протизапальна дієта.
Дієтологи зазначають, що ріст волосся складається з чотирьох фаз: росту (анаген), переходу (катаген), спокою (телоген) і випадіння (екзоген). Вибір продуктів безпосередньо пов'язаний із цими процесами.
Експерти виділяють такі ключові елементи:
Та потоншення або випадіння волосся може сигналізувати про гормональні зміни, дефіцит поживних речовин або проблеми із їх засвоєнням. У таких випадках експерти рекомендують не займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря для встановлення точних причин.
До слова, як зберегти молодість шкіри рук: прості щоденні звички, про які часто забувають.
Юрій Маркевич – pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
2 червня 2026
