Чому нам інколи здається, що хтось на нас дивиться, хоча навколо нікого немає

18.04.2024, 22:22 meta.ua

У всіх виникало відчуття, що на вас хтось дивиться, хоча ви впевнені, що навколо нікого немає. Часто це відчуття може виникати після перегляду страшного фільму чи читання моторошного трилера про маньяка, але насправді у шафі ніхто не ховається, і Каспер не підглядає за вами у ванні. То звідки це відчуття чужого погляду?

Деталі

За словами Леслі Добсон, клінічного та судового психолога, існує низка причин, чому хтось може відчувати, ніби за ним спостерігають. Ці причини охоплюють широкий спектр, включаючи перегляд тривожних, фільмів або новин; підвищену настороженість після стресової або травматичної події; і серйозні психічні розлади.

За словами Добсон, у більш екстремальних випадках людина може відчувати параною та надмірну настороженість, часто пов’язану з основним станом психічного здоров’я або фізичним захворюванням мозку.

Згідно зі статтею, написаною Гаррієт Демпсі-Джонс, докторантом з когнітивних нейронаук Університету Квінсленду, люди, ймовірно, еволюціонували, щоб бути чутливими до погляду іншої людини, і було припущено, що людський мозок має нейронну мережу, призначену виключно для обробки чужого погляду. Цілком можливо, що наша увага до погляду виникла тому, що це допомагає нам комунікувати з іншими людьми. Дивлячись, на погляд інших людей, ми бачимо, куди вони дивляться, а периферійним зором ми можемо оцінити положення їх тіла й таким чином передбачити, що зараз планує зробити чи сказати наш співрозмовник/друг/ворог.

Але іноді, навіть якщо ніхто не дивиться, зовнішні подразники можуть змусити нас відчувати страх і озиратися навколо.

Згідно з дослідженням 2023 року в журналі Frontiers in Psychology, для людей, які пережили травматичні події, підвищена пильність стає захисним механізмом, який покликаний запобігти майбутньому стресу, уникаючи небезпеки. Добсон пояснила, що такі симптоми, як параноя та тривога, які зазвичай виникають після стресових подій, можуть виникати в аналогічній області мозку. Психологиня зазначає:

Мигдалеподібне тіло обробляє наші емоції, такі як стрес і тривога. Якщо воно надмірно активне або постраждало від фізичного ушкодження чи постійних стресових факторів травми, це може призвести до загострення емоційних реакцій, таких як сприйняття загрози.

Доктор Еліс Феллер, клінічний психіатр із Каліфорнії, зазначає, що постійне відчуття того, що за вами стежать, може бути ознакою психічного захворювання. Вона пояснює:

З психічним захворюванням ви втрачаєте здатність замислюватися, чи це просто почуття, знаєте, ви начебто втрачаєте розуміння власного тілесного та психічного процесу.

Наприклад, симптоми шизофренії включають підвищену настороженість і параною, які можуть включати відчуття, що хтось спостерігає за вами. Дослідження показують, що у людей з шизофренією параноя пов’язана з ненормальною активністю лімбічної системи, частини мозку, яка включає мигдалеподібне тіло та контролює наші емоційні та засновані на виживанні поведінкові реакції, такі як реакція "бийся або біжи".

Дослідження 2022 року пояснило, що у пацієнтів із шизофренією параноя була пов’язана зі збільшенням кровотоку в мигдалині під час стану спокою. Крім того, незвичайний зв’язок між мигдалеподібним тілом та іншими ділянками мозку, такими як зорова кора, гіпокамп і префронтальна кора, був пов’язаний з параноєю, що свідчить про те, що порушення у лімбічній системі можуть бути пов'язані з порушенням регуляції емоцій.

Звичайно, не варто турбуватися, якщо вам лише час від часу здається, ніби за вами спостерігають. Це може бути короткий вплив зовнішнього чинника: перегляд страшного фільму чи пережита стресова ситуація. Але якщо це відчуття постійне чи посилюється, варто звернутися до психолога.

Раніше ми повідомляли, що вчені значно наблизилися до розгадки того, чи є на Європі позаземне життя.