Психологиня назвала п’ять способів реагувати на дитячі істерики
Ліцензована психологиня Джулі Фрага, яка майже два десятиліття працює з новоспеченими батьками, назвала п’ять підходів до дитячих істерик і небажаної поведінки. У матеріалі CNBC Top News вона зазначила, що така поведінка є нормальною частиною дитинства та може бути способом повідомити про страхи, тривоги й інші складні емоції.
Фрага радить батькам передусім регулювати власний емоційний стан, коли дитина кричить, сперечається чи влаштовує істерику. Вона пропонує зробити паузу та п’ять глибоких вдихів животом. За її словами, діти навчаються, спостерігаючи за поведінкою дорослих, тому спокій батьків може допомогти їм навчитися регулювати сильні емоції.
Замість того щоб одразу наказувати дитині припинити поведінку або поспішати з розв’язанням проблеми, психологиня рекомендує підійти до ситуації з цікавістю. Вона радить спробувати зрозуміти, що саме стоїть за реакцією дитини. Наприклад, брехня може бути пов’язана зі страхом покарання, а заперечення встановлених меж у підлітка — з прагненням до більшої самостійності.
Більше актуальних новин читайте у Telegram-каналі UA.News.
Фрага також радить допомагати дитині добирати слова для власних переживань. За її словами, небажана поведінка інколи є психологічним захистом від болючих почуттів, зокрема сорому, провини або смутку. Простими запитаннями про те, чи дитина засмучена, сердита або стурбована, батьки можуть допомогти їй визначити свій стан.
Психологиня закликає дорослих оцінювати, чи не повторює дитина моделі поведінки, які бачить удома або в школі. Вона пропонує батькам звернути увагу на власні реакції на гнів, тривогу, сум і страх, а також на тілесні відчуття, що супроводжують ці емоції.
На поведінку дитини, за словами Фраги, можуть впливати щоденний або тривалий стрес, поява нової дитини в родині, складні зміни та перевтома. Вона пропонує скористатися принципом H.A.L.T.: перевірити, чи не є дитина голодною, сердитою, самотньою або втомленою. Іноді своєчасний перекус, сон або якісно проведений разом час можуть змінити її реакцію.
Читай нас у Telegram та Sends
- Останні
- Популярні
Новини по днях
6 вересня 2026
