Рослина для контролю глюкози й апетиту: що відомо про білу шовковицю
Фото: pexels
Білу шовковицю часто обирають люди, які прагнуть контролювати рівень цукру в крові або борються із зайвою вагою. Дослідження свідчать, що рослина може впливати на рівень глюкози після прийому їжі, однак підходить не всім. Про це пише rynekzdrowia.pl.
Біла шовковиця має тривалу історію використання з лікувальною метою. Нині науковці переважно вивчають її можливий вплив на обмін глюкози та ліпідів.
У листі та плодах рослини міститься 1-дезоксиноіриміцин, або DNJ. Ця речовина сповільнює процес розщеплення вуглеводів у шлунково-кишковому тракті, тому біла шовковиця привертає увагу людей із цукровим діабетом другого типу та інсулінорезистентністю.
DNJ пригнічує дію ферментів, які відповідають за розщеплення крохмалю. Завдяки цьому після їди можуть зменшуватися різкі коливання рівня цукру в крові.
У дослідженні, опублікованому в журналі Diabetes Care у 2007 році, в учасників, які приймали екстракт шовковиці, рівень глюкози після введення сахарози був нижчим, ніж у групі плацебо. При цьому ефект не супроводжувався підвищенням рівня інсуліну, що може бути важливим для людей з інсулінорезистентністю.
Добавки з білою шовковицею також вживають люди, які прагнуть схуднути. Рослині приписують здатність зменшувати всмоктування вуглеводів і пригнічувати апетит.
У дослідженнях на тваринах прийом добавок із листя шовковиці супроводжувався зниженням маси тіла. Даних щодо людей поки менше, однак у матеріалі зазначають, що частина споживачів повідомляє про зменшення нападів голоду після регулярного прийому екстрактів.
Листя білої шовковиці також містить флавоноїди з антиоксидантними та протизапальними властивостями. Вони можуть сприяти захисту нервових клітин і запобігати змінам у судинах.
Екстракти рослини також продемонстрували здатність стримувати розвиток золотистого стафілокока та сальмонели.
Крім того, біла шовковиця може зменшувати окислення ліпопротеїнів низької щільності, що пов’язують із профілактикою утворення атеросклеротичних бляшок. Рослині також приписують помірний гіпотензивний ефект.
Добавки з білою шовковицею підходять не всім. Їх не рекомендують приймати вагітним, жінкам у період грудного вигодовування, а також людям, які вживають препарати для зниження рівня цукру в крові.
Поєднання таких ліків із шовковицею може спричинити надмірне зниження рівня глюкози.
Високі дози добавок також здатні викликати дискомфорт у травній системі, зокрема метеоризм, діарею або запор.
До слова, кава для мозку, серця і кишківника: що наука говорить про користь і ризики популярного напою.
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
27 липня 2026
