Японський лікар поділився ефективними методами запобігання передчасному старінню
Відчуття старіння в молодому віці може свідчити про недостатнє фізичне навантаження. Японський професор Хіросі Хіраїдзумі зазначає, що в таких випадках функції тіла починають деактивуватися.
Він зауважив, що багато людей відчувають несподівані болі через дистанційну роботу. “М’язи, які йдуть вертикально від талії до передньої частини тазостегнового суглоба, а також клубово-поперекові м’язи стають жорсткими, що створює навантаження на поперек”, – розповів професор.
У спілкуванні з японським виданням Nihon Keizai він порадив розпочати боротьбу з “заіржавілістю” тіла через регулярну розтяжку. Хіраїдзумі пояснив, що деякі ефективні вправи можна виконувати на будь-яких сходах.
Фахівець наголосив, що виконання кількох вправ покращить кровообіг та активує метаболізм м’язів, що, в свою чергу, допоможе уповільнити процеси старіння.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
24 червня 2026
