Рецепт білкового кишу з фореллю без тіста: простий та смачний варіант страви
Цей кіш справді можна приготувати! Якщо ви прагнете здорового харчування, смачні страви без тіста стануть у нагоді. Приготуйте кіш з фореллю або лососем та броколі – ця ніжна страва обов’язково стане вашою улюбленою.
Для приготування знадобляться такі продукти:
Почніть з того, що розберіть броколі на суцвіття, а рибу наріжте на порційні шматочки. Викладіть їх у форму для запікання. Залийте сумішшю з яєць та молока, а зверху розкладіть шматочки моцарели. Обов’язково посоліть за смаком.
Поставте в розігріту духовку на 30 хвилин при температурі 180 градусів. Хоча деякі можуть сказати, що це не кіш, а омлет, пам’ятайте, що рецепти здорового харчування часто мають свої інтерпретації. Головне, що ця страва не завдає шкоди вашій фігурі, тому її можна вживати на будь-який прийом їжі. Смачного!
- Останні
- Популярні
Новини по днях
23 червня 2026
