Сум, печаль і гнів. Як налагодити стосунки зі своїми емоціями

27.11.2020, 21:52 life.nv.ua

Стратегія уникання болю не працюватиме на далеку перспективу — коли ви уникаєте складних почуттів, ви лише підсилюєте їх значимість Крім міфів про те, що емоціям «не місце» на роботі, що емоції варто залишати вдома, що проявляти емоції означає проявляти слабкість, існує безліч інших упереджень і звичок, які шкодять емоційному здоров’ю. Ось п’ять ознак того, що вам варто звернути увагу на емоційну складову свого життя. 1. Ви описуєте свої емоції розмито. Замість того, щоб на питання «Як в тебе справи?» відповісти «Все нормально», спробуйте зосередитись і зрозуміти, що насправді ви відчуваєте. Непропрацьовані емоції будуть накопичуватись, і в якийсь момент можуть вилитись в щось неприємне. Сп

Читати повністю…