Переводимо годинники востаннє? Вночі Україна переходить на зимовий час
Сьогодні вночі Україна переходить на зимовий час, таким чином змінюючи літній на стандартний. О 04.00 перевести стрілки годинників потрібно на годину назад. І хоч така зміна впливає на звичний режим дня, сон і самопочуття українців, законопроєкт про скасування переходу, затверджений у 2024 році Верховною Радою, президентом і досі не підписаний. Про це із посиланням на “УНІАН” повідомляє “Бессарабія INFORM”.
Сезонна зміна часу передбачає два переходи протягом року. Навесні стрілки переводять на годину вперед, переходячи на літній час, а восени — на годину назад, повертаючись до стандартного, який часто називають зимовим.
Історично таку систему запровадили для ефективнішого використання денного світла та потенційного скорочення споживання електроенергії. Однією з перших країн, яка офіційно застосувала сезонний час була Німеччина. Згодом до цієї практики долучилися й інші держави.
Однак сьогодні ефективність такого підходу залишається предметом дискусій. Споживання електроенергії залежить від багатьох факторів, тому економія від переведення годинників може відрізнятися залежно від країни. Водночас зміна часу здатна порушувати звичний режим сну та активності.
В Україні сезонне переведення годинників досі передбачене чинними правилами обчислення часу. Влітку країна живе за часовим поясом UTC+3, а після осіннього переходу повертається до UTC+2.
У ніч з 24 на 25 жовтня о 04:00 годинники потрібно перевести на одну годину назад, тобто на 03:00. Таким чином, одна година повториться, а доба триватиме 25 годин.
Завдяки цьому можна буде поспати на годину довше, якщо не змінювати звичний час пробудження за годинником. Наприклад, якщо лягти спати о 23:00, а прокинутися о 07:00 вже за новим часом, фактично сон триватиме дев’ять годин.
Попри додаткову годину для сну, зміна часу може тимчасово порушити роботу внутрішнього біологічного годинника, який регулює чергування сну та неспання.
У перші дні після переходу деякі люди можуть відчувати сонливість, втому, труднощі із засинанням або ранковим пробудженням. Також можливе тимчасове зниження концентрації уваги та складнощі з адаптацією до темніших вечорів.
Реакція організму залежить від індивідуальних особливостей. Більше часу для пристосування може знадобитися дітям, людям старшого віку та тим, хто має нестабільний режим сну.
Щоб легше адаптуватися до нового часу, рекомендується:
– дотримуватися стабільного графіка сну та пробудження;
– частіше бувати на денному світлі, особливо вранці;
– обмежити вживання кави, міцного чаю та енергетиків у другій половині дня;
– менше користуватися телефоном і комп’ютером безпосередньо перед сном;
– за потреби поступово змінювати час відходу до сну напередодні переходу.
В Україні вже кілька років обговорюють можливість відмови від сезонної зміни часу. У липні 2024 року Верховна Рада підтримала законопроєкт №4201, який передбачає скасування переведення годинників і закріплення київського часу UTC+2 як постійного. Таким чином, після переходу восени 2024 року країна мала б надалі жити за єдиним часом без щорічної зміни стрілок навесні та восени.
Однак ухвалення законопроєкту парламентом саме по собі не означало набрання ним чинності. Документ передали на підпис президентові, але, станом на жовтень 2026 року його не підписано.
Прихильники скасування сезонних переходів наголошують на перевагах стабільного часу протягом року. Водночас під час обговорення враховують, як вибір постійного часу впливатиме на тривалість світлового дня в різних регіонах країни.
Отже, поки законодавчі зміни не набули чинності, годинники в Україні переводитимуть за чинними правилами.
Більшість сучасних смартфонів, планшетів, комп’ютерів і смартгодинників змінюють час автоматично за умови відповідних налаштувань. Водночас механічні та кварцові годинники, будильники, деякі побутові прилади й автомобільні мультимедійні системи доведеться перевести вручну.
Раніше ми повідомляли: Кілійська громада підписала меморандум про співпрацю з румунською Кілією Веке
- Останні
- Популярні
Новини по днях
24 жовтня 2026
