Як провести відпустку, яка відновлює: поради військового психолога. ВІДЕО
У будь якої людини, а тим паче у військовослужбовця, без відпочинку знижується ефективність. І тому значення відпустки не можна недооцінювати. Але коли ви нарешті отримали омріяні «15 діб + дорога», дуже важливо вдало ними розпорядитися. Детальніше про це – у розповіді військового психолога бригади «Гарт» Олексія, інформує Державна прикордонна служба України.
Щоб відпустка дійсно пішла на користь і допомогла вам відновитися. Психологи розрізняють три види такого відновлення: біологічне, психологічне та соціальне.
Відіспіться, їжте страви, за якими скучили і якими по справжньому наїдаєтеся. «Перемкніть картинку» – якщо служба вимагає від вас високої активності, то відпустку проведіть у неспішному темпі. Займайтеся тим, що вам приносить задоволення – хобі з цивільного життя, або спробуйте відкрити для себе нове захоплення. І, звичайно, проводьте побільше часу з родиною. Але пам’ятайте – це ваша відпустка. І тільки ви, а не хтось інший, маєте вирішувати, як її проводити і з ким зустрічатися.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
15 вересня 2026
